Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de habas, semillas grandes y maduros, en lata.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	77.08 g	77.08%
La energía (calorías)	79 kcal
Energía (julios)	331 kJ
Proteína	4.93 g	4.93%
lípido total (grasa)	0.17 g	0.17%
Ceniza	2.92 g	2.92%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.91 g	14.91%
Fibra, dietética total	4.8 g	4.8%
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.81 mg
El magnesio, Mg	39 mg	0.04%
El fósforo, P	74 mg	0.07%
Potasio, K	220 mg	0.22%
Sodio, Na	336 mg	0.34%
Zinc, Zn	0.65 mg
Cobre, Cu	0.18 mg
El manganeso, Mn	0.363 mg
El selenio, Se	4.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.055 mg
Riboflavina	0.034 mg
La niacina	0.261 mg
Ácido pantoténico	0.259 mg
La vitamina B-6	0.091 mg
El folato, el total de	50 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	50 µg
El folato, DFE	50 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.039 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.028 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.015 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.012 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.074 g	0.07%
18: 2 indiferenciada	0.052 g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.023 g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.058 g	0.06%
treonina	0.213 g	0.21%
isoleucina	0.259 g	0.26%
leucina	0.425 g	0.42%
lisina	0.33 g	0.33%
metionina	0.062 g	0.06%
cistina	0.054 g	0.05%
fenilalanina	0.284 g	0.28%
tirosina	0.174 g	0.17%
valina	0.296 g	0.30%
arginina	0.302 g	0.30%
histidina	0.151 g	0.15%
alanina	0.251 g	0.25%
Ácido aspártico	0.635 g	0.64%
Ácido glutamico	0.697 g	0.70%
glicina	0.208 g	0.21%
prolina	0.224 g	0.22%
serina	0.328 g	0.33%